A Prefeitura de Maricá abriu inscrições para aulas gratuitas de step na Arena Flamengo, voltadas a pessoas a partir de 16 anos. A atividade é desenvolvida pelo projeto Esporte Presente da Secretaria de Esportes e incentiva a adoção de uma rotina mais saudável. Os interessados devem se cadastrar presencialmente no local.
As aulas combinam exercícios aeróbicos e fortalecimento muscular. A modalidade também auxilia no controle do peso, na redução do estresse e na prevenção de doenças crônicas.
“O objetivo da aula de step é melhorar o condicionamento físico, o equilíbrio e também a cognição, estimulando a memória a partir das sequências de movimentos. Além disso, a atividade fortalece e as pernas, joelhos e tornozelos, proporcionando mais força e qualidade de vida aos alunos”, explicou a professora Leila Ferreira.
Os benefícios da prática são percebidos por quem participa da rotina de treinos, como destaca a aluna Hiléa da Silva. “A aula de step era exatamente o que eu estava procurando. Agora, tenho mais energia, disposição e vontade para enfrentar as atividades do dia a dia. Saio de cada aula renovada”, concluiu.
Serviço:
Aulas de Step – Programa Maricá Esporte Presente
Local: Arena Flamengo
Público: Pessoas a partir de 16 anos
Inscrições: Presencialmente na Arena Flamengo – Avenida Roberto Silveira, s/n, Flamengo
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