Você percebe que sua pele está ficando mais seca e não tem certeza da razão? A verdade é que a alimentação pode ser um dos motivos. Certos alimentos e bebidas podem estar contribuindo para a sua desidratação.
O agregador de blogs Huffpost entrevistou a dermatologista Whitney Bowe e a nutricionista Sue-Ellen Anderson-Haynes para entender melhor essa situação.
“Podemos passar muito tempo aplicando produtos para hidratar a pele externamente, quando, na realidade, precisamos começar de dentro para fora. Isso inclui o que comemos e bebemos”, afirma Sue-Ellen Anderson-Haynes.
Veja o que pode estar causando a desidratação:
Cafeína: Muitas vezes, isso está relacionado à falta de sono adequado. “Apenas uma noite de sono insatisfatório pode se manifestar visivelmente na nossa pele, resultando na diminuição da hidratação”, explica Whitney Bowe.
Álcool: A dermatologista relata que muitos de seus pacientes apresentaram melhora nos níveis de hidratação da pele ao reduzirem o consumo de álcool.
Sódio: “O consumo excessivo de sal pode fazer com que o corpo retire água das células, levando à desidratação”, alerta Sue-Ellen Anderson-Haynes.
Açúcar adicionado: “Isso prejudica o processo de reparação e produção de colágeno do corpo.”
Alimentos fritos: “Causam inflamação, o que pode levar à desidratação.”
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